Meditasyon farklı bir zihin haline ulaşmak ve zihni dinlendirmek için kullanılır. Bütün dinlerde müslüman, şaman, kızılderili, hırıstiyanlık, yahudilik dinlerinde meditasyon yaygın olarak kullanılır. Günümüzde meditasyon 1960 lı yıllardan sonra new age muzik eşliğinde meditasyon yoga ve budist meditasyonları bütün dünyada yaygınlık kazanmıştır. Meditasyon yapmak için öncelikle iyi havalandırılmış bir ortama yada açık havada meditasyon yapılabilir. Meditasyon sırasında sessizlik veya mistik müzik daha uygun olacaktır. Meditasyon ortamında rahatsız edici sesler varsa bu sesleri zihin kontrolu ile engelleyebilmeyi meditasyon aracılığı ile başarabiliriz. Meditasyon yaparken üstümüzde rahat giyisiler olmalıdır. Meditasyon yapmadan önce yıkanmak rahatlatıcı fayda sağlamaktadır. Meditasyon tekniği olarak nefes meditasyonun en temel parçalarından birisidir. Meditasyon sırasında duruşumuzun rahat olması gerekir sandalye veya yere oturabiliriz. Meditasyon teknikleri kültürlere göre çeşitlilik göstermektedir. Meditasyon yapmanın insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkisiz vardır. Günün stresinden uzaklaşmak ve huzrlu bir ortam için günde iki kez meditasyon önerilmektedir. Meditasyon sırasında yaşanan ruhsal ve bedensel etkiler meditasyon tecrubeleri ve teknikleri ile arttırılabilir. Meditasyon yaparak astral seyahat ve ruhsal şifa yetenekleri kazanmış şifacılar meditasyon sırasında farklı frekanslar, enerjiler ve farklı boyutlar ile iletişim kurabilmekte ve bu sayede ruhsal şifa tedavi edici biyoenerji ile bir çok hastalık iyileştirilmektedir.